Datum / čas
Date(s) - 24. 9. 2024
10.15 - 11.15
Místo konání
Univerzita Tomáše Bati ve Zlíně
Kategorie
Pilates je cvičení, které se zaměřuje na posílení svalů, posturální vyrovnání a flexibilitu. Klade důraz na kontrolované pohyby, uvědomování si dechu a uvědomělé zapojení svalů. Zaměřuje se na svaly středu těla (core) a podporuje celkovou pohodu. Ukázková lekce bude s overballem – míčem.